keep the balance

Immer die richtige
Balance finden.

Erholung ist eine Form von Entspannung.

Gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme steigern unser Wohlbefinden

Schonende Bewegungsformen: Ohne Schmerz zur Fitness

Durch gezieltes Gesundheitstraining können wir nicht nur unser körperliches Wohl, sondern vor allem unser psychisches Befinden erheblich steigern.

Meine Bewegungsprogramme zur Gesunderhaltung:

Yoga Ashanga Vinyasa Nordic Walking

Wenn alles in der richtigen Dosierung geschieht, hat ein gesundheits­orientiertes Bewegungstraining folgende Vorzüge und Wirkungen:

  • die Muskulatur, Gelenke und Sehnen werden auf schonende Weise beansprucht und dadurch beweglich gehalten
  • das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht und somit auf Dauer gestärkt
  • der psychische Zustand wird verbessert und ein positiveres Körpergefühl erreicht