keep the balance

Immer die richtige
Balance finden.

Erholung ist eine Form von Entspannung.

Yoga – Kraft, Beweglichkeit und Koordination

Die heilsamen Wirkungen sind außergewöhnlich

Yoga kann hier ein wirksamer Weg sein, um körperliche und seelische Anspannung zu vermindern, denn die sanfte Kombination aus Bewegung und Erholung unterstützt den Abbau von Stress. Die erholsamen Abschnitte der Yoga-Übungen gönnen dem Körper eine Pause und geben ihm die nötige Lebenskraft zurück. Mithilfe meiner Yoga-Übungen stellt sich eine seelische und körperliche Gelassenheit ein, die dem Körper und Geist zu mehr Entspannung verhelfen.

Für ein ganzheitlich körperorientiertes Bewegungskonzept ist Yoga mit all seinen vielseitigen Bewegungsformen und Übungen sehr weitreichend.

Durch geeignete Übungen in der richtigen Belastungsintensität ist es möglich, verschiedene Funktionssysteme des Organismus anzusprechen und leistungsfähig zu erhalten. 

In diesem Zusammenhang sind z. B. ein Herz-Kreislauf-Training, die Auflösung von muskulären Dysbalancen durch Muskelaufbautraining und Stretching als auch Entspannungstechniken ideale Inhalte für ein präventives gesundheitsorientiertes Bewegungstraining.