keep the balance

Immer die richtige
Balance finden.

Erholung ist eine Form von Entspannung.

Stressbewältigung durch Entspannung

Mit Entspannungsübungen zum Erfolg

Was biete ich Ihnen zur Stressbewältigung?

 

Ich unterstütze Sie gerne dabei, einem möglichen Burnout-Risiko vorzubeugen und gebe Ihnen Techniken an die Hand, wie Sie Erschöpfungszustände und Schlafstörungen vermeiden können.

Mithilfe von gezieltem Stressabbau können Sie den Alltag loslassen und so zu mehr Ausgeglichenheit gelangen. Durch meine Übungen und Techniken können Sie Ihr seelisches und mentales Wohl steigern. Die Seminare werden mit einem hohen Übungsanteil an verschiedenen Entspannungstechniken und einem angemessenen Bewegungsprogramm gestaltet.

Fazit: Reden Sie nicht über Stress, sondern bauen Sie ihn ab!

Mein Training zur Stressbewältigung:

Autogenes Training Progressive Muskelrelaxation

Entspannungsverfahren beinhalten grundsätzlich eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie beispielsweise:

  • Erholung
  • Selbstruhigstellung
  • Leistungssteigerung
  • Schmerzbeeinflussung
  • Selbstbestimmung
  • Selbstkritik und Selbstkontrolle durch Innenschau

Probieren Sie es aus! Sie werden überrascht sein, wie gut Sie sich danach fühlen.