keep the balance

Immer die richtige
Balance finden.

Erholung ist eine Form von Entspannung.

Autogenes Training - tiefer Entspannungszustand durch Selbsthypnose

Trainieren Sie Ihre Eigenwahrnehmung

Autogenes Training ist die wohl bekannteste Entspannungsmethode. Sie ist darauf ausgerichtet, einen tiefen Entspannungszustand durch Autosuggestion (Selbsthypnose) erreichen zu können.

Auf sehr wirkungsvolle Weise dient diese Methode dazu:

  • Stress, Überlastung und Burn-out vorzubeugen und entgegenzuwirken
  • Körperliche und seelische Beschwerden zu lindern
  • Krisen besser zu bewerkstelligen und Alltagsprobleme zu lösen
  • Individuelle Ressourcen zu wecken und Lebensziele/-freude zu erreichen

Das Autogene Training ist ein körperliches Entspannungsverfahren, bei dem Sie lernen Ihr Gedankenkarussell abzuschalten, Ihre Selbst­wahr­nehmung zu trainieren und körperliche Funktionen gezielt zu beein­flussen. Der Organismus gerät durch die erlernte Autosuggestion (Selbsthypnose) wieder ins Gleichgewicht. Beschwerden, Schmerzen und bereits gezeigte Symptome können gelindert und ihr Heilungs­prozess positiv beeinflusst werden.