keep the balance

Immer die richtige
Balance finden.

Erholung ist eine Form von Entspannung.

Meine Kurse im Überblick

Autogenes Training

Entspannung pur: Nimm dir deine Auszeit

Der AT-Kurs beinhaltet 8 Termine á 60 min und kostet 99,- EUR pro Person.

Inbegriffen sind die Grundübungen des Autogenen Trainings, Energie- und Atemtechniken, Mentaltraining, einfache Meditationen zur Entspannung, diverses Material zum Üben und zur Selbstkontrolle bzw. Hintergrund-Informationen.

Bitte tragen Sie lockere Kleidung und bringen Sie bei kühleren Temperaturen eine Decke mit.

Progressive Muskelentspannung

Stress abbauen: Im Wechselbad der Gefühle

Der PMR-Kurs beinhaltet 8 Termine á 60 min und kostet 99,- EUR pro Person.

Inbegriffen sind die Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung, Energie- und Atemtechniken, Mentaltraining, einfache Meditationen zur Entspannung, diverses Material zum Üben und zur Selbstkontrolle bzw. Hintergrund-Informationen.

Bitte tragen Sie lockere Kleidung und bringen Sie bei kühleren Temperaturen eine Decke mit.

Ashtanga Vinyasa und Yoga ab 60+

Ashtanga Vinyasa: Mit einem guten Körpergefühl durch den Herbst

Senioren Yoga ab 60+: Den Körper beweglich halten

Die Yoga-Kurse beinhalten 10 Termine á 75 min und kostet 110,- EUR pro Person.

Bitte tragen Sie lockere Kleidung und bringen Sie bei kühleren Temperaturen eine Decke mit.

Nordic Walking

Laufen mit oder ohne Stöcke: Bewegen bei Wind und Wetter

Der Nordic Walking-Kurs ist fortlaufend á 90 min und kostet 7,- EUR pro Person.

Bitte tragen Sie lockere Kleidung und geeignete Schuhe.